тренинг для сотрудников кадрового резерва производственных предприятий
развиваемые компетенции
/ саморегулирование
/ стрессоустойчивость
/ саморегулирование
/ стрессоустойчивость
1
день
8
академический час
8-15
человек
управление стрессом. стрессоустойчивость
развитие навыков саморегулирования
тренинг для сотрудников кадрового резерва производственных предприятий
развиваемые компетенции
/ саморегулирование
/ стрессоустойчивость
/ саморегулирование
/ стрессоустойчивость
1
день
8
академический час
8-15
человек
10:00-10:15
знакомство. регламенты
10:15-11:45
СУЩНОСТЬ
СТРЕССА
Позитивные функции стресса
Понятие оптимального уровня стресса. Дистресс
Понимание источников стресса. Соотношение стресса и конфликта
Причины стресса:
- Физические
- Биологические
- Психологические
- Социокультурные
Позитивные функции стресса
Понятие оптимального уровня стресса. Дистресс
Понимание источников стресса. Соотношение стресса и конфликта
Причины стресса:
- Физические
- Биологические
- Психологические
- Социокультурные
12:00-13:30
СПЕЦИФИКА
СТРЕССА
Специфичные стресс-факторы рабочей и управленческой деятельности
Способы раннего распознавания стрессовых реакций по изменению поведения и самочувствия
Определение дистресса
Снижения работоспособности и мотивации
Синдром профессионального выгорания
Нарушение здоровья
Специфичные стресс-факторы рабочей и управленческой деятельности
Способы раннего распознавания стрессовых реакций по изменению поведения и самочувствия
Определение дистресса
Снижения работоспособности и мотивации
Синдром профессионального выгорания
Нарушение здоровья
14:15-15:45
РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС И ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА
Специфические индивидуальные особенности человека
Предрасположенность к стрессу
Слабые места и их учет для противодействия стрессу
Работа с ограничивающими установками
Самоидентификация
Специфические индивидуальные особенности человека
Предрасположенность к стрессу
Слабые места и их учет для противодействия стрессу
Работа с ограничивающими установками
Самоидентификация
16:00-17:15
МЕТОДЫ РАБОТЫ СО СТРЕССОМ
Конструктивный анализ ситуации
Рефрейминг контекста
Рефрейминг смысла
Смена ведущих каналов восприятия
Снятие мышечного напряжения
Аутотренинг и релаксация
Конструктивный анализ ситуации
Рефрейминг контекста
Рефрейминг смысла
Смена ведущих каналов восприятия
Снятие мышечного напряжения
Аутотренинг и релаксация
17:15-17:30
завершение. вручение сертификатов